Recetas saludables

Mantenerse saludable puede ser un desafío, pero hacer cambios simples en el estilo de vida, como comer sano?y estar activo físicamente, puede ayudar mucho. Los estudios muestran que estos cambios pueden ayudarle a mantener un peso saludable y bajar el riesgo de enfermedades crónicas.

Estas recetas de comidas sabrosas y saludables le pueden ayudar a crear un plan de alimentación sano, incluyendo una variedad de frutas y verduras, productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, varios alimentos con 辫谤辞迟别í苍补蝉 y aceites. También significa limitar las grasas saturadas, las grasas trans, los azúcares agregados y la sal. Pruebe estas recetas como parte de un estilo de?vida sano.